锻炼疲劳在对酒当歌中消失

红枫 · 发表于 2013-4-18 11:51:34

我的健身日记16

锻炼疲劳在对酒当歌中消失

因为今天大会延时，到健身房已经5：40了，12台跑步机都有人，又只好去练器械，但眼睛却密切注视谁下机。教练要求每天应先跑步热身，再上器械练习免得拉伤肌肉。刚在伸腿、屈腿器上练完一组动作，就看见有人下机我立马上机，并且非常幸运的是上了我平时最喜欢上的那台。前几天说前面的电视坏了，今天我叫教练试放下，起初没有多余的U盘，后来从别的机上拿了个来放。里面的节目我大多已看过，边慢跑边请教练帮我更换节目。

今天跑步的人很多也很卖力，尽管天气有点闷热。我今天是换的是新买的紧身黑色背心和运动裤，虽然穿起人精神但背心又贴肉又沾汗。特别是快跑那30分钟前后背汗如雨下，连教练都说你今天怎么流这么多汗。快跑完第一段正准备换成快走当歇时，老同学请喝酒的电话来了，虽然请得晚些，但毕竟几个同学都是近30年的好同学又不好拒绝，只能气喘吁吁地说：你们先进行到，我健身完马上就来。今天还按有要求跑完一个小时，昨晚也是因为应酬就才跑了20分钟。虽然同学又来了两次电话催促，我还是叫他们先进行到我要跑完。今天跑走67分钟、7.87公里、耗热503kcal。

马上又去练习器械，上周五练蝴蝶机拉伤肌肉现在还隐隐作痛，所以还不敢去练习手臂拉力等器械，只能练习腿的伸腿、屈腿、内弯、旋转器械。此时同学又叫他邀请的同学朋友催促我，只好练习一组动作就作罢。而此时动感单车已经结束，跳操的美女和跑步机上的帅哥们正热血沸腾、随乐而舞。

当我收拾完到同学那里已经7：40分，去得太迟了很不好意思，只能自罚酒（啤酒）三杯以示歉意。刚才的疲劳又在同学友谊和酒精燃烧消失，人到中年友谊和健康同样可贵。人生几何，对酒当歌，男人们的血液在酒精中又重现青春活力。

20130417