最近一直在克制饮食，有啥好的方法能正常大便啊？

最近一直在克制饮食，虽然体重降到100斤了，但是已经很久没解大便了，运动，喝水都试过还是没用，有啥好的方法能正常大便啊？？

来自: Android客户端

§１２３§ · 发表于昨天 20:38

你吃的少，拉的就少，不能因为想瘦，而不营养均衡，好好吃才能瘦的健康一点。

来自: Android客户端

chechezm · 发表于昨天 21:56

阡陌逆行者 · 发表于昨天 20:45

应急方案去中药店买30克“番泻叶”分两份，一天一份泡水喝。后面一定要去调理心肾虚火，期间多吃一点熟透了的香蕉

来自: Android客户端

铿锵萝卜 · 发表于昨天 20:38

没吃东西哪来的粑粑

熙熙巧克力 · 发表于昨天 20:42

谁知我心 · 发表于昨天 20:48

多吃水果，听说火龙果效果杠杠滴

来自: Android客户端

眼大肚皮小 · 发表于昨天 21:03

我也便秘，干燥，容易出血

粉鼻子 · 发表于昨天 21:09

你是怎么克制的？我一天三顿都吃，吃的“干净”就瘦。也没出现你这种情况，都是早起拉粑粑

66f7e8a3076a0 · 发表于昨天 21:42