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江油马拉松备赛训练第六次

混天一霸 (中级会员) 发表于：4 天前|查看:3070|回复:2   [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #传递奔跑的力量 #腿部训练
每次训练距离不长，强度适中，疲劳恢复快，一星期4～5次训练即可，体能训练和跑步时间比例 1:1，主动休息2～3天








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本主题由 论坛小编 于 4 天前 审核通过
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发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
稳到点莫整受伤了。

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混天一霸 : 好的谢谢
4 天前 来自泰国 回复
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