关于减肥志同道合的朋友，有没有一起交流哈经验的

yxboss · 发表于 2023-5-30 15:46:39

为什么要减肥？我想胖都胖不起来

雪师大 · 发表于 2023-5-30 16:55:25

减肥的话一定是要适量的运动和合理的膳食，也是要补充含密度高的优质蛋白，优质碳水
七大营养素缺一不可
以减脂增肌，塑形，健骨，强关节
减肥不是单单的只减重，而是要减掉我们的内脏脂肪

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The_lost · 发表于 2023-5-30 18:09:22

试过两次，早上、中午正常吃，只晚上不吃饭，饿很了就随便拿点东西忽弄下嘴,一个月后瘦10斤，但是正常吃晚饭后一个月又涨回来了！不过我不是为了减肥，就是玩

小钊同学 · 发表于 2023-5-30 18:35:10

先看看体重再说，帮你核算一下[s:9]

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世界那么大 · 发表于 2023-5-30 19:08:17

你可以试下魔芋食品无热量百度一下就知道

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大幸运12138 · 发表于 2023-5-30 20:17:10

我去年192斤从7月开始减今年3月上岸 140斤现在136斤

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来之不易 · 发表于 2023-5-31 08:34:04

我没有决心减肥，管不住嘴怎么办？

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CK蓝胖子 · 发表于 2023-6-3 11:01:34

管住嘴迈开腿，液断减肥法瘦的快

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哄哄哝哝 · 发表于 2023-6-3 14:17:25

前半个月不到，接近瘦了20斤。

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yangjie0416 · 发表于 2023-8-31 15:59:44