做了好事再做健康事心情释然

红枫

我的健身日记18

做了好事再做健康事心情释然

    4月21日,也是雅安芦山地震第二天,每当灾难来临我们做慈善是最忙的人。昨天上午地震后国家立即启动一级预案，我们就开始起草募捐倡议书，下午和晚上就有企业联系义演和募捐。今天更是一早就到单位，并在单位网站和江油电视台、江油党政网、江油论坛公布江油慈善总会募捐倡议书。新视传媒公司主动商谈，在原定西山举行的商业汇演方案上增加募捐活动。之后又到工业园区天丰板材公司洽谈捐赠5套价值40万的移动板房，一直忙到下3点。从锻炼以来我是这样安排的：周1-5日下班去锻炼，周6-7日上午喝茶看书下午同朋友活动，锻炼和朋友聚会两不误人也轻松心情也愉悦。但灾情来了就打乱此规律，所以今天没有娱乐活动，下午4点就去健身房锻炼，这也是健身18次中的第一次周末锻炼。

   今天来锻炼的人不少，想不到的是年轻男士来得也不少，平时喜欢喝茶打牌的哥们认真地跑步和练器械。我还是按上次的要求，慢跑调到7级并跑够30分钟，快跑9级并要求今天多跑2分种达到23分钟。未完成的7分钟争取在后面2个月完成，即用4月练习全部跑完60分钟。今天人跑得很轻松，也许是昨天早上8：02分在6楼的家里又一次体会到地动山摇、房屋摇摇欲坠嘎吱响的恐怖感觉，又一次感悟到活着、平安就是幸福。更因为能为感同身受的同胞募捐做点好事心情自然要好些的缘故。今天时间很宽裕，所以多跑几分钟。今天跑走67分钟、8.23公里、耗热528可kcal。今天的器械也从原来的30公斤调到35公斤，还是按三个来回，每组20个动作，但没有练手臂器械。

华灯初放的江油是美丽安详，而灾区的芦山正在灾难中煎熬，军民正在战天斗地、抗震救灾。好在我今天也积极为灾区做好事，想到这里心情才略微释然。

                               20130421