想健康减肥

随着年龄的增长，越来越胖，想减肥，又不想运动，因为特别爱出汗。有没有和我有一样苦恼的朋友一起探讨一下怎么减肥不伤身体

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§１２３§ · 发表于 3 天前

我自己空闲时间做健康管理
要知道人年龄越大代谢越慢，吃的少不代表不涨，健康合理饮食会更好。当然我自己也会用防胖阻糖的产品，反正 19 年开始吃到现在，不用出汗不用运动不用节食，孩子孕妇都可以吃

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金象花园 · 发表于 3 天前

丑娃…… · 发表于 3 天前

不吃米饭肉，多运动蔬菜发配

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静候 · 发表于 3 天前

我想长点肉还长不起来

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gq55567 · 发表于 3 天前

三餐必吃、少吃，晚饭早吃，晚上7点以后不吃任何东西，只喝白水，视自己减肥量适度运动是健康的。吃减肥药、打减肥针、饿肚子、只吃白水菜、过度运动，是不健康的。

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朝阳群众 · 发表于 3 天前

O2OlKRC · 发表于 3 天前

喝中药，除湿利水补气

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等起你开腔 · 发表于 3 天前

饿肚子才能减肥

野墙薇 · 发表于 3 天前

少吃主食，少油少盐，营养搭配合理的吃瘦，不饿瘦。