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发表于 2025-3-21 22:19:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江
21#
焦虑症患者告诉你，多做少想，天塌不下来，爱咋咋地，不做超出自己能力范围外的事，要想就想些没什么卵用的，失眠时千万别想“我为什么睡不着”，你要做的就是缓慢呼吸，意识集中在呼吸上，全身心投入呼吸，睡不着也没关系，维持这个状态，实在不行大不了明天不工作，不知不觉就睡了，千万别纠结为什么睡不着，千万别纠结为什么睡不着，重要的事情说三遍，千万别纠结为什么睡不着。

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典红★倾心 : 我好像每天都在焦虑
2025-3-22 06:48 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 22:54:11 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
22#
我也失眠，休息不好

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发表于 2025-3-21 23:48:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
23#
我也是

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发表于 2025-3-22 08:03:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
24#
算我一个

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发表于 2025-3-22 08:18:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
25#
有。昨晚楼上一直咚咚咚，吵死人

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发表于 2025-3-22 08:59:04 | 只看该作者 | 来自四川
26#
去第三人民医院让医生治疗下     失眠久了容易的精神类疾病。

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发表于 2025-3-22 10:14:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
27#
我从去年五月份突然失眠睡不着，中药西药，每天整起走，还住院治疗半个月都没啥效果，脑子每天都是浑浑噩噩的。没办法现在就一直靠吃西药维持睡觉。还得吃足够的量，不然迷糊一会就是恐怖片让自己惊醒。

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发表于 2025-3-22 11:46:56 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
28#
作息时间已经乱了好多年了

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发表于 2025-3-22 20:12:54 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
29#
我是一天睡不着

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典红★倾心 : 去爬山
2025-3-23 15:52 来自四川 回复
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发表于 2025-3-22 20:13:28 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
30#
说错了，我是天天睡不醒

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典红★倾心 : 那你这个睡眠好呢
2025-3-23 15:53 来自四川 回复
如果爱请深爱～ 回复 典红★倾心 : 要心无杂念，睡不着几乎都是有心事
2025-3-23 16:35 来自四川 回复
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