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江油马拉松 50 次高效训练进行中之十五

混天一霸 (中级会员) 发表于：前天 09:52|查看:2562|回复:2 [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #传递奔跑的力量#爱生活爱运动

一周3~5次的跑步训练,本周训练5次，周跑量58公里，跑步当天必做体能训练,不跑步的那天就好好休息，忘记跑步忘记锻炼,只有很好的休息才能很好的训练

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本主题由论坛美编于前天 09:54 审核通过

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熙熙巧克力

发表于前天 13:28 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

浑身都是肌肉，没有个三五年练不出来

来自: iPhone客户端

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混天一霸 : 谢谢您的美赞，运动贵在坚持

昨天 20:25 来自泰国回复

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