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生命在于运动还是自身基因?

mysq001 (高级会员) 发表于:2024-3-17 06:10:08|查看:5769|回复:14   [复制链接] | 来自四川

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我们小区一退休老头,天天坚持长跑 3 公里,还练各种运动器材,精神很好,不抽烟,不喝酒,不打牌。去年腊月二十,跑步摔倒,与世长辞,享年 62 岁。小区另一个老爷子,今年 90 岁,退休后除了买菜一般不出小区,一天一包烟,现在状况很好。


那位退休的老头,名不见经传,却以其坚韧不拔的精神赢得了我们的敬佩。每日黎明,当大多数人还在沉睡之际,他已早早起床,换上运动装,踏上那条熟悉的跑道。不论风霜雨雪,他都坚持着每日长跑三公里的习惯,步伐坚定,神情自若。跑完步后,他还要在小区的运动器材上练上一阵,仿佛要将全身的活力都释放出来。


这位老头的精神状态极好,红光满面,眼神炯炯有神。他从不抽烟,不喝酒,也不打牌,生活规律,饮食健康。他总说:“身体是革命的本钱,只有身体好,才能享受生活的美好。”他的这番话,虽简单却深刻,让人不禁为之动容。


然而,命运却总喜欢捉弄人。去年腊月二十,那个寒冷的冬日,老头在跑步时突然摔倒,再也没有站起来。他的离世,让我们深感惋惜,一个如此热爱生活,坚持锻炼的人,却在生命的路上过早地倒下了。他享年六十二岁,虽不算高寿,但他的精神却永远活在我们心中。


而在我们小区,还有另一位老爷子,与那位去世的老头形成了鲜明的对比。这位老爷子今年已经九十岁高龄,但他的生活却显得平淡而宁静。退休后,他除了每天去菜市场买菜,几乎不出小区。他的生活习惯与那位去世的老头截然不同,他一天要抽一包烟,却似乎并未对他的健康造成太大的影响。


这位老爷子的生活态度,让人不禁思考起生命的意义。他虽抽烟,却活得如此长寿,如此健康。或许,生命的奥秘并不在于我们如何对待它,而在于我们如何面对它,如何在有限的时间里,活出自己的精彩。


这两位老爷子,一位以坚韧不拔的精神赢得了我们的敬佩,一位以平淡宁静的生活态度让我们思考生命的意义。他们都是我们小区的一道风景,也是我们生活中的一面镜子,让我们在忙碌的生活中,不忘初心,珍惜生命。




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发表于 2024-3-17 10:06:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
既要适当煅炼,也要定期体检,有点基础病不适合大副度运动,关健是要平和心态,笑对人生。

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发表于 2024-3-17 09:36:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
个人觉得老年人根据自己身体情况和心情适量运动即可,没必要定时定量。人的的寿命可能非常复杂,不是好多养生专家都走的很年轻么。有说生命在于运动的,有说生命在于静止的,乌龟少动而命长,大多动物活不过植物。所以或许寿命长短和运动没多大关系,顺其自然吧。

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211314wr : 怎么感觉你说的那么有道理
2024-3-17 09:52 来自四川 回复
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发表于 2024-3-17 12:53:09 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
每天跑几公里莫得必要,锻炼身体也有损耗啊,人和机器一样的

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发表于 2024-3-17 12:29:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
凡事不能太绝对,也不能通过一件事就说这个好与不好,只要自己觉得这样好就行

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发表于 2024-3-17 08:46:25 来自手机 | 只看该作者 | 来自青海
沙发
慢跑都坚持三年了,就是想赖到90,现在矛盾了,是继续还是终止?

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发表于 2024-3-17 10:27:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
报纸
不是骂人,古话说的好,千年王八万年龟,啥子都要适量,随心

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mysq001 : 生命长短和心脏跳动息息相关,而心脏一生跳动次数基本是恒定的。这是基本常识,这就是说,心跳越慢(维持生命最低次数),寿命越长,进一步推论出活动越小,寿命越长,比如乌龟王八、懒猴等……运动员大都长寿很少为什么少?和心脏跳动不无关系。
2024-3-17 10:43 来自四川 回复
或轻或重 回复 mysq001 : 这个还是第一次听说勒
2024-3-17 12:51 来自四川 回复
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发表于 2024-3-17 10:37:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
地板
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发表于 2024-3-17 10:51:16 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
7#
健康的四大基石缺一不可:合理的膳食,适量的运动,良好的情绪,充足的睡眠
影响健康的因素(世界卫生组织提出)生活方式60%
遗传因素15%
社会条件10%
医疗条件8%
自然环境7%


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发表于 2024-3-17 13:46:37 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
10#
生命的长短,基因决定的!其它是次要的!

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