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早安，尝试间歇性跳绳，只坚持了两组就不行了。

开启新生活 (高级会员) 发表于：2023-6-15 07:38:32|查看:4825|回复:11   [复制链接] | 来自四川

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早安，尝试间歇性跳绳，只坚持了两组就不行了。




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发表于 2023-6-15 09:38:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
标准的开合跳累人得很，锻炼过度容易受伤

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开启新生活 : 不觉得过度
2023-6-15 09:52 来自四川 回复
冷暖77 : 不会呀，30个一组，间隔几个动作后再跳，一直跳肯定受不了。
2023-6-15 10:26 来自四川 回复
或轻或重 回复 开启新生活 : 我一次跳过一百个，遭不住累得都不想动了
2023-6-15 17:39 来自四川 回复
或轻或重 回复 冷暖77 : 30个一组应该没啥子用
2023-6-15 17:41 来自四川 回复
开启新生活 回复 或轻或重 : 那是你没用，不代表别人，而且这本来就是间歇性的，不需要一次跳那么多。
2023-6-15 17:47 来自四川 回复
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发表于 2023-6-15 12:36:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
我以前就是间歇性跳绳，累，但我一两没瘦。是我身体原因，我现在做什么运动都不瘦，一天一顿也不掉秤，我就是以前不正确的减肥把身体搞差了

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开启新生活 : 我跳了两组就跟不上了，纯跳没那么累
2023-6-15 12:38 来自四川 回复
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发表于 2023-6-15 13:52:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
板凳
你跳绳效果怎么样，减了好多斤？我没尝试过，想试试！不过我用的别的方式锻炼，也减了几十斤！

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开启新生活 : 我不需要减那么多
2023-6-15 14:10 来自四川 回复
熊大熊二光头强 回复 开启新生活 : 哦。
2023-6-15 14:17 来自四川 回复
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