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楼主: 小芮芮

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减肥毒鸡汤宝贝，做梦也要有分寸吧[捂脸]

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楼主| 发表于 2020-4-18 07:23:31 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

66非常顺发表于 2020-4-17 23:38
轻节食。我是早上一个鸡蛋。或者三个包子。中午一个紫薯。菠菜。还有西蓝花。吃饱不吃米饭。晚上凉拌西芹 ...

亲：早上以蛋白为主，还可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加饱腹感，晚上尽量吃清淡点，每天的营养都均衡摄入，再加上这种外敷的中药包，以精油按摩，加快新陈代谢，就瘦得比较快了

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12^#

楼主| 发表于 2020-4-18 07:29:36 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

提莫队长520 发表于 2020-4-17 22:27
那个药包热敷有效不

有效，只需要坚持照做，觉得有效果

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13^#

楼主| 发表于 2020-4-18 07:34:05 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

少年锦时发表于 2020-4-17 22:43
求经验

亲：早上以蛋白为主，还可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加饱腹感，晚上尽量吃清淡点，每天的营养都均衡摄入，再加上这种外敷的中药包，以精油按摩，加快新陈代谢，就瘦得比较快了

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楼主| 发表于 2020-4-18 07:37:10 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

好吧好吧发表于 2020-4-17 22:24
安？咋安排的生活，求告知

亲：早上以蛋白为主，还可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加饱腹感，晚上尽量吃清淡点，每天的营养都均衡摄入，再加上这种外敷的中药包，以精油按摩，加快新陈代谢，就瘦得比较快了

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15^#

发表于 2020-4-18 10:06:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

66非常顺发表于 2020-4-17 22:23
我这次减肥半个月瘦了10斤。太难了。想吃

饿没关系，问题是怎么忍住不吃的？

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16^#

楼主| 发表于 2020-4-18 10:44:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

少年锦时发表于 2020-4-18 10:06
饿没关系，问题是怎么忍住不吃的？

中午多吃点，配上穴位按摩，就不饿了

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17^#

发表于 2020-4-18 10:58:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

少年锦时发表于 2020-4-18 10:06
饿没关系，问题是怎么忍住不吃的？

毅力。只能这样。我超级想吃火锅。小龙虾。烧烤。其实你能坚持一个星期能习惯就好可。最最重要的是远离吃货朋友:Q

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18^#

楼主| 发表于 2020-4-18 12:37:33 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

66非常顺发表于 2020-4-18 10:58
毅力。只能这样。我超级想吃火锅。小龙虾。烧烤。其实你能坚持一个星期能习惯就好可。最最重要的是远离吃 ...

实在想吃就多喝水，分解脂肪的，就算是不掉称也不会涨很多:lol

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