最近又长胖了。怎么可以减肥啊？

胡图图呀

lh123890 发表于 2019-10-6 21:50
不吃不喝

那就死了


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胡图图呀

江来油我 发表于 2019-10-6 21:54
别啊，想一想现在肉价多高啊

那是猪的 我又不是猪


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胡图图呀

逛吃逛吃睡 发表于 2019-10-6 21:54
求方法

我也想知道


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小仙仙仙

我也好胖


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梁泽勇

胖点好，我想长点肉，长不上去


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农村人13

按照一日一餐的吃法，想不瘦都难。


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缘来还是我

看你腿形不胖呀，别注重瘦，健身第一


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sudshine

逛吃逛吃睡 发表于 2019-10-6 21:54
求方法

1、6点起床，300mm～500mm温开水;
2、7点半早餐牛奶250mm+鸡蛋（1-2枚）;
3、午餐七分饱 米饭一两，蔬菜+肉类（牛肉，鸡肉，鸭肉等不要吃猪肉，一两），蔬菜可以多吃;
4、晚餐，不能吃米饭，只吃蔬菜可以吃到七分饱;
5、晚上八点之后不吃任何东西，可以喝白开水;
6、餐前后半小时都不能喝水或者喝汤（液体类）;
7、其他时段可以喝水每次不要喝太多100mm左右别喝太饱～～，拒绝零食，实在有点饿吃个苹果或者香蕉;


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星空指挥官

sudshine 发表于 2019-10-6 21:50
呵呵，三个月减25斤的飘过～

什么方法？


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胡图图呀

sudshine 发表于 2019-10-6 22:09
1、6点起床，300mm～500mm温开水;
2、7点半早餐牛奶250mm+鸡蛋（1-2枚）;
3、午餐七分饱 米饭一两，蔬菜+ ...

好难啊


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