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我该怎么锻炼？

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楼主

发表于 2011-2-25 03:06:53 | 只看该作者回帖奖励

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|倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川

我是平时走路都很少的人，一天的时光大都是坐着的，上班坐，回家坐。身体已经80岁啦，想锻炼锻炼，该做什么锻炼好呢？不要太强了，我怕吃不消。

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沙发

发表于 2011-2-25 06:03:17 | 只看该作者 | 来自四川

身体已经80岁啦？已经不错了就这样吧！

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藤椅

发表于 2011-2-25 08:36:29 | 只看该作者 | 来自四川

每天上下班以最快的速度走路，效果很好。其它外出办事，如果没有特别紧急的事情也步行去办。呵呵，祝你好身材、好心情！

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板凳

发表于 2011-2-25 08:57:38 | 只看该作者 | 来自四川

回复蛾蛾的帖子

身体80岁，心和肝可别再有一两个哟？

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报纸

发表于 2011-2-25 09:01:09 | 只看该作者 | 来自四川

保持愉悦的心情比什么都强！祝你长寿！

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地板

发表于 2011-2-25 09:03:34 | 只看该作者 | 来自四川

选择喜欢的锻炼方式就行咯。

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7^#

发表于 2011-2-25 12:25:29 | 只看该作者 | 来自四川

先步行上下班吧！

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8^#

发表于 2011-2-25 12:32:20 | 只看该作者 | 来自四川

蛾蛾喜欢跳舞不嘛

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冰山上雪莲

9^#

发表于 2011-2-25 16:38:19 | 只看该作者 | 来自四川

建议你做一些有氧运动，也可以在室内做的运动项目。

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10^#

发表于 2011-2-25 22:21:19 | 只看该作者 | 来自四川

可以哦，80岁能这样也不错哈，我认为这年龄最好的锻炼就是走。再就是心态特别重要，每天能以微笑迎接今天，开心的过好每一天就足亦。:P

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