脚步轻盈器械沉重

红枫 · 发表于 2013-5-7 14:01:53

我的健身日记24

脚步轻盈器械沉重

下午忙完工作到健身房已经是5:40了，好在靠窗还有一台跑步机。从4月28日有8天没有来健身了。

也许是休息了一段时间；也许是前段时间募捐初告段落并很有成效心情较愉悦；加之今天天气也很凉爽，所以前面慢忙跑跑得很轻松。刚跑七、八分钟单位老大就来电话，又只好停下接听，然后分别给两个同事打电话。说也奇怪，他们和我通话我听得清清楚楚，但我说的话他们听得含含糊糊。最后只好拿个电话穿个运动背心短裤到处找信号好的地方打，竟走出健身房到外面大街上去打。外面正在淅淅沥沥下着小雨，结果他们还是听不清楚。折腾完了回到跑步机上看时间已经过20多分钟，跑步机虽然停止但时间在流逝。只好调到9级马上快跑，刚跑几分钟同事电话又来了，他们还是听不清楚我说的话。只好调回6级边快走边给他们发消息，几经忙碌把人都整累了，时间却过了38分钟。马上调到9级快跑，并要求自己跑到60分钟，连续22分钟的快跑今天还是头一次呢。这时候动感单车正高潮，电视画面正热舞。跑到60分钟后，马上又慢跑3分钟，然后快走3分钟。今天跑走66分钟、8.22公里、耗热522kcal。

今天来锻炼的人很多，动感单车和12台跑步机都是满的。舞蹈大厅也有变化，以前是动感单车结束后，7：10分舞蹈大厅才开始节目。今天好象是6：40就开始了，舞蹈大厅20多个美女在教练引领下翩翩起舞、姿态优美、魅力十足。

本人又去练习器械，还是5种器械每组20个动作。第一回合很轻松，但第二回合就感觉很累，尤其是第三组特别是做仰卧起坐感觉有点晕，好象大脑供血不足，所以后面三个器械就没有做了。以前从来没有这个现象，也许是今天跑步太急、太折腾了。但下跑步机还是很轻松的，整得自己疑惑得不敢再运动，而是稍事休息就回家。外面已经是华灯初上，雨过天晴、凉风习习、彩霞满天。

20130506