如何选择适合自己茶叶

       茶叶中的营养成分和药用成分，一般来说细嫩的名优茶比粗老的茶高，绿茶比红茶高。从营养保健角度考虑，喝高级绿茶和名优茶有利于人体健康。茶叶中的营养和药用成分虽有差异，但由于个人生活习惯·身体条件·职业·居住地区·对茶的爱好等方面的差别，大家都应从实际出发，选择适合自己的茶叶。
       茶叶种类虽多，但归纳起来有不发酵·半发酵·全发酵三类。不发酵为绿茶，半发酵茶是乌龙茶，全发酵茶为红茶。绿茶性凉，可消炎解毒，清火降浊·醒脑益思；乌龙茶是介于红茶和绿茶之间，既不寒凉，又不温燥，对神经系统无副作用，久喝无碍，且可提神益脑·生津止渴·健脾和胃·化痰利尿·防抗衰老；红茶偏温，能活和胃调中·降脂减肥。比如身体比较虚弱的人喝红茶，并在茶叶中添加点糖，即可增加能量，又能补充营养。青年人真处于发育旺盛期，需要更多的营养，喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，应用花茶有疏肝解郁·理气调经的功效。身体肥胖·希望减肥的人，可以多喝些普洱茶·乌龙茶等。长期在电脑前的人群，应多饮绿茶，减轻辐射的伤害。

紫风铃401313

我喝的茉莉花茶

冷暖

我喝普洱茶但是木有减肥哈哈。

茗人轩问好茶

冷暖 发表于 2013-11-19 12:18
我喝普洱茶但是木有减肥哈哈。

要每天喝，喝上一个月才有效哈

冷暖

茗人轩问好茶 发表于 2013-11-19 14:24
要每天喝，喝上一个月才有效哈

o  我喝了好多呢。有时候咖啡有时候茶。。。

茗人轩问好茶

冷暖 发表于 2013-11-19 16:04
o  我喝了好多呢。有时候咖啡有时候茶。。。

坚持哈！

冷暖

茗人轩问好茶 发表于 2013-11-19 16:46
坚持哈！

恩要的，哈哈。。不过我觉得身体健康最重要！

黄万勇

冷暖 发表于 2013-11-19 12:18
我喝普洱茶但是木有减肥哈哈。

苦荞茶才有减肥的功效，中医称“净肠草”。胃寒不易喝，如果喝不习惯苦荞的味道，可以熬粥或者苦荞加一点上号的绿茶一起喝。

冷暖

黄万勇 发表于 2013-11-20 12:05
苦荞茶才有减肥的功效，中医称“净肠草”。胃寒不易喝，如果喝不习惯苦荞的味道，可以熬粥或者苦荞加一点 ...

我觉得苦荞也多好喝的啊，多香。

茗人轩问好茶

黄万勇 发表于 2013-11-20 12:05
苦荞茶才有减肥的功效，中医称“净肠草”。胃寒不易喝，如果喝不习惯苦荞的味道，可以熬粥或者苦荞加一点 ...

苦荞作为一种杂粮，要吃到肚子里才有效哟。