今天跑步最轻松

红枫

我的健身日记22

                   今天跑步最轻松

      芦山地震以来从21日一直忙到今天,组织策划和参与各种募捐活动并且效果良好。今天下午5点又参加兰兰糕点募捐让人感动。帅兰除个人募一万外，员工组织得很好、活动仪式很感人。帅兰和部分员工是边流泪边募捐，一种同胞受难感同身受的伤痛溢于言表，连来给公司安电梯的广东广船电梯公司的张烈华个人也现场捐资1000元。今天这个活动也是我们集中组织的最后一个活动，活动结束已经是5：40了。

     到健身房已经是6点，12台跑步机全部有人，刚练习两个器械就看见有人下机立马上机奔跑。刚跑一会夫人就来电话要早点结束陪一个老朋友吃饭。虽然时间紧但自己要求一定还是要跑够一个小时。这几天是全力做好事、善事并效果良好，明天就是全省哀悼遇难者的头七，作为慈善人可以问心无愧告慰逝者。今天跑步也不象前几天老想着募捐的事，今天很专心、很轻松地跑步。今天跑走67分钟、8.22公里、耗热525kcal。然后去练5种器械，但只练习了一组动作，平时是做三组的。

     华灯初上，又同夫人接待20多年前工作的老朋友，在举杯中回忆过去激情的岁月，在酒精燃烧中加深友谊……

                            20130426