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有谁和我一样是失眠睡不着的

典红★倾心 (高级会员) 发表于：2025-3-21 03:10:05|查看:13890|回复:62   [复制链接] | 来自四川

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有谁和我一样是失眠睡不着的


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本主题由 论坛小编 于 2025-3-21 07:30 审核通过
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发表于 2025-3-21 12:20:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
我穷的睡不着

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典红★倾心 : 我也是
2025-3-21 16:02 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 22:19:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自浙江
焦虑症患者告诉你，多做少想，天塌不下来，爱咋咋地，不做超出自己能力范围外的事，要想就想些没什么卵用的，失眠时千万别想“我为什么睡不着”，你要做的就是缓慢呼吸，意识集中在呼吸上，全身心投入呼吸，睡不着也没关系，维持这个状态，实在不行大不了明天不工作，不知不觉就睡了，千万别纠结为什么睡不着，千万别纠结为什么睡不着，重要的事情说三遍，千万别纠结为什么睡不着。

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典红★倾心 : 我好像每天都在焦虑
2025-3-22 06:48 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 09:25:56 来自手机 | 只看该作者 | 来自河北
那我杂个晚上有时8点多，有时9点多，一觉直接睡到6点呢

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发表于 2025-3-21 17:02:54 来自手机 | 只看该作者 | 来自河北
上医院开药，失眠就会掉头发。掉的很厉害的

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发表于 2025-3-21 21:45:37 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
心态决定睡眠质量，都是平凡之人，少些欲望就睡得好。

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典红★倾心 : 这个社会能让人焦虑的只有钱
2025-3-22 06:49 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 13:20:32 来自手机 | 只看该作者 | 来自重庆
一手机，别把手机拿进卧室，不耍手机能睡着，

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发表于 2025-3-21 07:41:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
我三点才睡的

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典红★倾心 : 打游戏吗
2025-3-21 08:54 来自四川 回复
追寻123 回复 典红★倾心 : 没有，是失眠，我不会打游戏
2025-3-21 09:48 来自四川 回复
翘脚牛肉 : 莫想太多！
2025-3-23 06:59 来自甘肃 回复
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发表于 2025-3-21 07:51:56 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
你是不是单身？

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典红★倾心 : 已婚
2025-3-21 08:54 来自四川 回复
涂帅 回复 典红★倾心 : 心里压力大不大，操心重不重？
2025-3-21 09:49 来自四川 回复
典红★倾心 回复 涂帅 : 操心哦
2025-3-21 12:46 来自四川 回复
统一、鲜橙多 回复 涂帅 : 涂哥，你瞌睡好得很蛮
2025-3-21 18:57 来自四川 回复
涂帅 回复 典红★倾心 : 操心重，就容易多想，多想就容易失眠。
2025-3-22 07:32 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 08:00:01 来自手机 | 只看该作者 | 来自西藏
板凳
为啥睡不着

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典红★倾心 : 有事想的睡不着
2025-3-21 08:54 来自四川 回复
烂会昌 回复 典红★倾心 : 那就不要想了 想了也白想
2025-3-21 09:10 来自西藏 回复
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发表于 2025-3-21 08:00:39 | 只看该作者 | 来自四川
报纸
给你推荐喝了能好好睡的东西

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发表于 2025-3-21 08:34:51 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
地板
我昨天晚上都是吃了半颗安眠药，醒来，怎么才五点，又是半小时没睡，随后再睡了一小时！

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典红★倾心 : 我从十二点到早上一直没睡着
2025-3-21 08:53 来自四川 回复
秋珊红2018 : 估计是年纪问题。我也是要吃半颗安眠药会好睡一点，唉恼火。不知道有其他什么方法？
2025-3-21 22:14 来自四川 回复
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发表于 2025-3-21 10:24:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
8#
我昨晚上也睡不着，在床上翻来覆去3点多了才睡，现在才醒

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发表于 2025-3-21 10:47:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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我最近几天也是失眠没睡好

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