养生

　　朋友，如果你真的想让自己和家里人健康长寿！邪么，就努力学习一些养生方法，吃一些养生食物吧！
       1，吃芋头，相当于注射免疫球蛋白，能够增强人体的免疫功能。
       2，吃枸杞子，嚼服枸杞，口中津液可以滋生，而具有抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞新生等作用；服之，有增强体质，补肾等延缓衰老之功效。
       3，揉眼，即：做眼睛保健操，自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周的穴位，可以促进眼周血液循环，可以明目、醒脑，还兼具美容养颜的作用。
        4，常喝酸奶，酸奶的营养价值极高，还具有健肠胃的功能 。
       5，绿茶，可以抗癌，并且，可以补充钾元素，增加血管的柔韧度。
       6，要多吃一点五谷杂粮，即：玉米、荞麦、燕麦、小米等食物，有安神促进睡眠的作用。
       7，土豆，恐怕你我都想不到，由于饱腹感，它竟然有吸脂减肥的作用。
　8，西红柿，抗癌，不过要和鸡蛋搭配在一起炒，才能生成抗癌物质哦。
       9，黑木耳，治疗肺炎，治心脑血管疾病，还有调节血液粘稠度，能净化血液，轻身强记，消除脑动脉粥样斑块。
　  10，脸上长了痘痘，发红发肿，这时，您抹上一点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
　　11，艾灰，是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房，或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
　　12，体质湿的人，可以用薏米红豆汤，或者是锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝一点小米粥，来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
　　13，给女人带来福气的大穴，位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛的方法，健身强体。
       衷心的祝福，看这段微信文字的你，学会养生保健知识，吃对食物，而健健康康过一生！！


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小满啊Sri

看着一个荤的都没，我还是宁愿少活两年

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阡陌逆行者

“年轻人”

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