朋友们健身小白想塑形有没有必要找私教

朋友们健身小白想塑形有没有必要找私教

万水千山总是～ · 发表于 2024-3-31 05:35:25

完全可以的。
一对一更好。

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yinxi7799 · 发表于 2024-3-31 00:20:58

管组嘴迈开腿。运动前先热身。运动中姿势要标准不然伤关节。循序渐进增加难度。越困难越坚持。突破极限。体能提升的快。运动后做拉伸然后做放松运动。坚持为主。

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玉米吃包谷 · 发表于 2024-3-30 23:59:10

需要会找私教才行多问寻找好的私教

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过路人甲 · 发表于 2024-3-31 07:05:10

先自己锻炼一阵子能坚持在开始

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熙熙巧克力 · 发表于 2024-3-31 12:19:28

我也是减肥困难户，再怎么运动都不瘦，好难啊

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莉莉姐姐 · 发表于 2024-3-31 17:38:26

没有运动基础最好开始找私教带一下，不然很容易发力不正确引起受伤的

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朋友们 健身小白想塑形 有没有必要找私教