【转帖】最好的医生是自己我与腰椎间盘突出和平相处

大家知道，虽然我们现在医疗技术已经很发达了，但是还有很多疾病是不能治愈的，如人们熟知的高血压、糖尿病、鼻炎，甚至颈椎病、腰椎间盘突出等，所以与疾病和平相处就成了老百姓关心的话题。下面我谈一下我与腰椎间盘突出和平相处，题目是：

腰杆痛原来是腰部受了凉

86年正好36岁。一次工作中不幸从三米多高的平台摔下地面，殿部着地，当时感到腰很痛，慢慢站起来，弯着腰然后直起来有点痛，再弯下去直起来还是有点痛，也没管它继续做事。

晚上腰肝痛，突然打冷颤，盖了两床被子还是感觉冷。一个多小时过去了，不知怎么慢慢睡着了。第二天腰杆还痛，但是继续上班。一个多月的某一天早上，腰痛得直不起来，右腿一根筋麻木到脚指，走路得弯着腰，走几步要坐一下。到医院检查，说是腰椎间盘突出，要住院治疗。

院长親自治疗，消炎、止痛、打封闭，腰痛腿痛也没解决。医生解决不了，仗着自已年青，四天以后就出院了。

腰还是痛腿也麻，上不了自行车，下蹲也困难。我照样坚持每天跑步，上班干活，下班洗澡时用烫水烫腰，几天以后腰慢慢不痛了。按照医生说法，腰椎间盘突出患者不能睡席梦思，只能睡硬板床。但是十天半个月中总有一天早上起床腰直不起来腿走不动路。当时我想腰椎间盘突出要治好，西医说要动手术，说风险很大，中医治疗又靠不住，下半辈子可能上能在轮椅上过日子了，这样一直十几年。

十几年中，腰椎间盘突出一直跟随着我，每当发病时腰痛不算还须弯着腰，走跟困难。我多次试想，腰椎间盘突出不好治，能不能找一个办法和腰椎间盘突出和平相处呢？

腰椎间盘突出患者多数时间腰不痛、腿不麻，少数时间发病，发病时很历害，有时一痛好几天，或非得看医生。为什么发病时间多为早上？腰是人体供血中枢。中医说，痛者不通，通者不痛。腰痛说明腰这个中枢神经不通了。为什么不通？睡觉前是通的，起床后不通了，说明患者在睡觉这个过程中腰部受凉，血管收缩，血流不畅，所以发生疼痛，腰直不起来，腿麻木。

原因找到了。如果患者睡觉时用什么把腰护起来，使其不受凉，这腰就不会再痛了吗？
于是我找了一件厚毛衣，一剪两半，做成腰围，晚上睡觉时穿在腰上，腰部暖和了，果然腰就不痛了，这样平安无事过了一两年。夏天了晚上很热，不想再加腰围，十天半个月后又开始痛了，看来腰围是不能取了。

腰椎为什容易受凉？说明腰部腰肌肉太少，不能保护腰椎，增加腰部肌肉不是可以加强腰椎保护吗？18年开始锻炼腰部肌肉，白天扭腰两三分钟，晚上在床上挺腰两三分钟，一段时间下来，腰部感到很有力，夏天晚上不用腰围也不腰痛了。

我今年70几岁，和腰椎间盘突出相处20几年。从开始简单硬抗到现在的智慧应对；从可能在轮椅上渡过后半身到无拘无束的生活，最大的感受就是，疾病是不能硬抗，有些疾病不能治愈，但是只要找准病因、控制病因，我们就可以与它和平相处。

声明：本文为作者初创，此为探索之举，方法并不成熟，有较大风险，切勿效仿。
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