每天半夜醒了就再难入睡了，白天没精神咋整？

每天半夜醒了就再难入睡了，白天没精神
咋整

嫉妒那些倒头就能睡着的人

吕志 · 发表于 2023-7-26 08:15:23

我有段时间也是，想的太多闲的，每天把时间安排充足，你就没时间想那么多，也累，就能睡个好觉了

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1590821684 · 发表于 2023-7-26 07:41:49

我也是，睡眠质量不好，

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凰无神 · 发表于 2023-7-26 11:10:47

醒了别玩手机，一玩手机更睡不着

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C罗晓颜 · 发表于 2023-7-26 07:45:28

同款。基本上凌晨三点左右就醒了。就难入睡了

小窗看世界 · 发表于 2023-7-26 09:17:32

晚上泡泡脚，能到小脚最好，泡完了揉涌泉穴，用大拇指用力点按，再按内关穴，试试，每天晚上都做，一觉到鸡叫，

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一个疯癫得骚年 · 发表于 2023-7-26 08:54:19

不带耳塞睡不着，即使睡着了，有一丁点声音就秒醒

rinierba · 发表于 2023-7-26 09:01:06

找个老中医调理下，

人在江油“飘” · 发表于 2023-7-26 09:26:49

年轻睡不醒
老来睡不着

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玲珑骰子安红豆 · 发表于 2023-7-26 12:07:26