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万能的坛友们，哪里减肥最靠谱，急急急…….

实惠纸业 (新手上路) 发表于：2023-5-9 22:15:22|查看:8652|回复:38   [复制链接] | 来自四川

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万能的坛友们，哪里减肥最靠谱，急急急…….



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发表于 2023-5-10 00:51:56 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我也想知道哪里可以减肚子，几年前我还是个苗条的小伙子，在工地做外架，曾夸下海口，再吃都不胖，结果才脱离工地，进了工厂，才一年不到，体重从曾经的110多点狂飙现在的145 ，看着曾经的照片和现在的自己，我陷入了沉思，到底是哪里出了问题，嗯！结果就是现在可能体力活比以前少了，生活比以前好了，看着“怀胎五月”的肚子，我追悔莫及啊

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发表于 2023-5-10 00:59:52 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
减肥这玩意儿！只有少吃多动。减肥就没有不挨饿的

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发表于 2023-5-9 23:21:55 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
第一：把家里零食收干净
第二：如果外出跑步啥的，兜里千万不要装钱，最好出门手机也不带
第三：就是要会吃，多摄入蛋白质，少摄入碳水，脂肪不碰
第四：排！进出口解决好
做到这四点，虽然慢点，容易养成易瘦体质，但很健康

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发表于 2023-5-10 18:11:52 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
自己有毅力最靠谱，管不住嘴在哪里减都白搭！！！

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发表于 2023-5-10 18:24:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我158高174重，在家管住嘴迈开腿已下150斤

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发表于 2023-5-10 08:42:08 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
说起来人穷，那些肉肉你敢说不是钱堆出来的

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发表于 2023-5-9 22:18:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
管住嘴，迈开腿

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实惠纸业 : 一百八十斤就不是管住嘴迈开腿的事了
2023-5-9 22:27 来自四川 回复
WYFIF : 后台私信你了
2023-5-10 07:33 来自四川 回复
张张同学 回复 WYFIF : ？
2023-5-15 00:23 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 22:37:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
把生活费交我帮你保管

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实惠纸业 : 这个可以有
2023-5-9 22:43 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 22:32:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
10#
我跑步一个月了，效果非常好

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实惠纸业 : 她要是有那点恒心，就不会把老母亲急得这个点都睡不着
2023-5-9 22:44 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 22:40:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
11#
包廋

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实惠纸业 : 哪里？
2023-5-9 23:13 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 22:44:55 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
12#
每天晚上少吃，晚上坚持跑步

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实惠纸业 : 越胖好像越不想动，就是想看看有没有捷径
2023-5-9 23:15 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 23:09:01 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
13#
控食加运动

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实惠纸业 : 说起容易，做起来难啊
2023-5-9 23:15 来自四川 回复
冷暖77 回复 实惠纸业 : 你都180了，低头看下你肚子上的肉，再难也要坚持啊，你基数大，掉秤很快的，不建议剧烈运动，下载个app：keep，买个瑜伽垫，自己在家练。
2023-5-10 15:39 来自四川 回复
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发表于 2023-5-9 23:12:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自西藏
14#
每天跟着我转，包你减肥

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实惠纸业 : 你们的工作量是大，肯定胖不了
2023-5-9 23:16 来自四川 回复
优生活家政 : 多运动，自然而然就瘦了 晚上少吃点
2023-5-9 23:27 来自西藏 回复
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发表于 2023-5-9 23:15:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
15#
这是恨不能一天瘦20斤啊

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