怎样让情绪更稳定？

一生气就腰杆疼，比吃宁丹妙药还快，这边情绪一来，腰杆就开始痛了，这是什么病啊？怎么治疗，有时候控制不住情绪啊

Devill · 发表于 2023-3-26 01:32:37

情绪只能尽量控制，佛都有金刚之怒，能想到并学会控制情绪的人说明正在成长，段位的成长

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雨的季节 · 发表于 2023-3-26 01:25:32

女生很多病都从气上生，我现在就想得开，和谁也不抬杠，佛系

拉不回来的自己 · 发表于 2023-3-26 08:08:00

熬过那段你最难的日子，你就能做到无欲无求了

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人帅d没法说 · 发表于 2023-3-25 20:45:20

吃点烟喝点酒做个spa

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自由一心 · 发表于 2023-3-25 21:09:11

情绪平衡四部曲:觉察，接纳，表达，转化。每一步都需要不断练习才能形成能力。情绪没有对错，没有好坏，只是在不同场合之下，有适合与不适合之分。是当下的真实的内心感受，所以任何情绪都应该被接纳。

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603583470 · 发表于 2023-3-25 19:47:57

熙熙巧克力 · 发表于 2023-3-25 20:29:50

深呼吸，出门走走或者干点其他事，转移注意力

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缘份@天注定 · 发表于 2023-3-25 20:46:03

我也想知道怎么控制情绪

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绵阳阿飞 · 发表于 2023-3-25 21:33:49

控制不住时打自己脸

金象花园 · 发表于 2023-3-25 23:50:15

还没有听说过生气腰痛的

zcy217 · 发表于 2023-3-26 00:58:30

戒饭 · 发表于 2023-3-26 01:10:58

我记得很多年前电视里有个小姐姐，教你在海边如何呼吸

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