马上夏天露肉了，有没有小伙伴约起一路减肥的

马上夏天露肉了，有没有小伙伴约起一路减肥的

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美甲美饰化妆 · 发表于 2023-2-6 02:12:40

去人民医院找中医，开两幅调理肠胃的中药同时减少高能食物特别是酒精。

搞一根绳子找个旮旯，坚持跳…运动之王可不是小学生的专利

塑形
上身最好是正手引体
下身硬拉，保持2倍体重就差不多了
最重要的是核心，建议用轮子，能站姿就行

记得喝点奶粉

还来得及

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铿锵萝卜 · 发表于 2023-2-6 08:34:07

吃人民的饭，长给人民看，自信一点

陈勇敢 · 发表于 2023-2-6 08:15:57

都是自己长的肉，怕啥

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起风 · 发表于 2023-2-5 20:39:39

不动就长肉，互相鼓励监督，才有动力减肥

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起风 · 发表于 2023-2-5 20:40:20

现在一百六，准备两个月冲到一百三

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起风 · 发表于 2023-2-5 20:41:25

顺便在这个帖子，记录哈每天的饮食，和运动情况。

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起风 · 发表于 2023-2-5 20:42:02

楼主人懒，随时可能太监

起风 · 发表于 2023-2-5 20:44:02

胖了一天人没得精神，光抓瞌睡

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农村小哥哥 · 发表于 2023-2-5 21:09:57

辛辣天森 · 发表于 2023-2-6 05:35:36

请问有啥运动项目呢？年龄几何？时间自不自由？地方在哪里？白天还是晚上？

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