又失眠了，怎么办？何时才能轻松睡个安稳觉

lmfhj · 发表于 2022-9-22 14:26:36

失眠睡不着？看来不太累，当你累的象狗一样，倒床上久睡着了。尝试一下在睡前进行体育锻炼，要么就做家庭作业，反正累了就好睡，当然睡了就不要思考问题了。

zenxuebin · 发表于 2022-9-22 19:11:54

这不是常态化吗？不担心，因为这是后三十年;P;P

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自由如风zz · 发表于 2022-9-22 20:17:54

不解决心里问题，永远解决不了失眠问题。

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那时的呢喃 · 发表于 2022-9-22 22:46:16

雪师大 · 发表于 2022-9-23 07:45:47

小林aiy · 发表于 2022-9-23 08:16:08

失眠要多锻炼，累了就不会失眠了，你们可以试一试。

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aryaaa · 发表于 2022-9-23 09:53:00

助眠音乐特别有用

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山丘000 · 发表于 2022-9-23 16:48:48

現實、冭傷秂 · 发表于 2022-9-24 01:53:48

我睡眠环境好了可以一觉8-10小时，有一点响动就不能入睡和容易醒，这种太痛苦了

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微笑％ · 发表于 2022-9-24 06:38:48

多运动买点酸枣仁茯苓百合大枣枸杞桑葚干泡水喝

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