#简简单单又一餐 #记录饮食 #爱在一日三餐里

2023-10-28 11:45 上传

马拉松比赛后躺平恢复了6天，活力满满，下周开始慢跑恢复日常跑步锻炼了

祝29号朋友们在马拉松比赛中跑出自己的风采

kyungsoo · 发表于 2023-10-28 14:43:20

这些没盐没味，我吃了几次就坚持不下去了

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膏负蟀 · 发表于 2023-10-28 16:27:00

老哥啊，你这也太简约了，一个鸡蛋也不够啊，轻食，鸡胸肉搞点，西兰花，鸡蛋3个，鱼肉牛肉都可以有，最好吃糙米，营养跟上，虽然身体不再发育，但是能长肉。