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计划跑步一个小时，冒雨跑了6公里25分钟

混天一霸 (中级会员) 发表于：2023-10-12 09:08:56|查看:3661|回复:5   [复制链接] | 来自四川

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计划跑步一个小时，冒雨跑了6公里25分钟，体感不在状态，结束跑步锻炼。
手表数据的垂直振幅，垂直步幅比，触地时间都还在优秀的范围内，第一次看到自己手表数据，发出来看看。




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发表于 2023-10-12 10:34:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
一周你会跑几次了？

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点评

清水一潭  跑一休一还是可以 

发表于 2023-10-12 16:12

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混天一霸 : 你好，我一周正常情况下，跑5次，
2023-10-12 11:45 来自四川 回复
玉米吃包谷 :
2023-10-12 12:21 来自四川 回复
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发表于 2023-10-12 10:34:03 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
频率越慢健身效果越好！减肥瘦身为目的！不喜勿喷！

来自: iPhone客户端
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混天一霸 : 是的，不过我跑马拉松的目的，想完成一次突破，全马破3，所以得练速度
2023-10-12 11:44 来自四川 回复
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