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标题: 体能恢复！ [打印本页]

作者: 395439319 时间: 2010-7-22 21:35
标题: 体能恢复！
本人快五年没得踢球了，前两天踢咯下。体能简直垃圾得很，想请问哈怎么能快速恢复些呢，麻烦知道的哈帮我一下。谢谢各位了哈！！！

作者: 醉兮 时间: 2010-7-22 22:10
欲速不达，很久没运动，体能恢复慢慢来

作者: 395439319 时间: 2010-7-22 22:16
回复 2# 醉兮

哦，谢谢我慢慢来恢复，蛮！

作者: 裸奔的蜗牛 时间: 2010-7-23 11:53
慢慢加大自己的训练量会好起来的！

作者: 翱翔 时间: 2010-7-23 15:24
没有别的办法，只有坚持不懈的锻炼。拒绝棋牌，酒局等的诱惑，坚持每周锻炼3次以上

作者: 395439319 时间: 2010-7-23 18:45
回复 5# 翱翔

棋牌不会！烟酒已经戒咯<但是因为工作原因真没什么时间，只有在工作的时候加大自己的体力劳动这样能行吗？

作者: 395439319 时间: 2010-7-23 18:46
回复 4# 裸奔的蜗牛

我试试蛮，麻烦了哈！

作者: 山哥 时间: 2010-7-23 22:20
哈。哈。。。。。。试一下，传说中的采阴补阳啊

作者: 独钓一江秋 时间: 2010-7-24 15:51
多踢下................

作者: 林三娃 时间: 2010-8-4 15:26
莫事就切踢

作者: 恭喜发财2010 时间: 2010-8-5 10:43
没得事可以多举哈桌子。

作者: ggdggd2 时间: 2010-8-21 15:57
多吃点猪肉

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