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标题: 运动，是心情的调节剂！ [打印本页]

作者: 老蒋 时间: 2009-4-9 16:19
标题: 运动，是心情的调节剂！
我们经过5，12大地震后，心中或多或少留存几许的阴影和烦躁，如今又面临灾后重建的任务，没有更多的空闲时间去放松心情和驱逐心中的焦虑。
但我们每天挤点时间到运动场上去活动活动，也许你我都可做到！
运动不仅可强身健体，还能让你心情愉快。这是因为：运动的环境相对比较宽阔，让人不感觉压抑。运动也让人身体每个肌肉组织和关节得到活动，过后感觉轻松。运动也可让你发泄心中的不满。
运动的方式很多，你可根据自己的身体状况或爱好作出选择，运动初期要适量，不能超负荷。一般来说，篮，足球，适合年轻人；游泳适合体质较好之人，（如你想游泳最好是从夏天开始。）快速走，骑自行车，打羽毛球，乒乓球则适宜不同人。

作者: 柳絮儿叶子 时间: 2009-4-9 18:02
是啊说起来很容易但做起来就难了
我也想运动啊！

作者: 力不从心 时间: 2009-4-9 18:35
老蒋你组织的队伍好久才可以开始啊怎么光说不练啊大家都等你在啊

作者: 绿色 时间: 2009-4-9 18:51
呀

顶下

作者: 天高云淡 时间: 2009-7-3 16:16
没有组织呀sc51874

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