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标题: 我该怎么锻炼？ [打印本页]

作者: 蛾蛾 时间: 2011-2-25 03:06
标题: 我该怎么锻炼？
我是平时走路都很少的人，一天的时光大都是坐着的，上班坐，回家坐。身体已经80岁啦，想锻炼锻炼，该做什么锻炼好呢？不要太强了，我怕吃不消。

作者: ZZZZZ 时间: 2011-2-25 06:03
身体已经80岁啦？已经不错了就这样吧！

作者: 独钓 时间: 2011-2-25 08:36
每天上下班以最快的速度走路，效果很好。其它外出办事，如果没有特别紧急的事情也步行去办。呵呵，祝你好身材、好心情！

作者: 下里巴人 时间: 2011-2-25 08:57
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身体80岁，心和肝可别再有一两个哟？

作者: 划过天际 时间: 2011-2-25 09:01
保持愉悦的心情比什么都强！祝你长寿！

作者: 雪ル 时间: 2011-2-25 09:03
选择喜欢的锻炼方式就行咯。

作者: jy121 时间: 2011-2-25 12:25
先步行上下班吧！

作者: §１２３§ 时间: 2011-2-25 12:32
蛾蛾喜欢跳舞不嘛

作者: 冰山上雪莲 时间: 2011-2-25 16:38
建议你做一些有氧运动，也可以在室内做的运动项目。

作者: 691187552 时间: 2011-2-25 22:21
可以哦，80岁能这样也不错哈，我认为这年龄最好的锻炼就是走。再就是心态特别重要，每天能以微笑迎接今天，开心的过好每一天就足亦。:P

作者: 蛾蛾 时间: 2011-2-26 20:56
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想啊，不过不想跳拉丁，要再柔和点的就好了！

作者: gaowei 时间: 2011-2-26 21:29
可以骑车锻炼，现在骑车的人越来越多了。欢迎加入自由骑行群121302214

作者: §１２３§ 时间: 2011-2-26 21:42
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练形体,拉韧带.sc51818

作者: 蛾蛾 时间: 2011-2-26 23:14
回复 gaowei 的帖子

我也想哈，不过怕大家一起出去，我肯定会拖累大家的。

作者: 毛怪 时间: 2011-3-3 11:32
找到一个和我差不多的人，

作者: ZZZZZ 时间: 2011-3-3 12:50
看来是想找个老伴一起耍哦！:lol

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